Du concret et de la pratique pour savoir exactement quoi faire, c’est ce que réclament beaucoup de patients lors des accompagnements en diététique et nutrition.
Passionnée de cuisine et de transmission, je vous propose des cours et ateliers pratiques pour apprendre à mieux consommer, choisir et cuisiner les bons produits pour de meilleurs résultats et l’atteinte rapide de vos objectifs. En particulier ou entre amis, nous passerons un moment d’apprentissage convivial et ludique pour que manger sainement soit un plaisir.
- Les Bases : Pour celles et ceux qui débutent en cuisine ou sont adeptes des plats tout prêts, cuisinons ensemble facilement et rapidement un repas équilibré avec les gestes et techniques de base à reproduire pour commencer à bien cuisiner au quotidien.
- Cuisine Diététique : Si pour vous diététique est synonyme de légumes vapeur, ce cours vous fera découvrir les techniques pour alléger vos recettes en gardant goût et plaisir. Remplacer certains produits, savoir choisir et doser les ingrédients, faire les bonnes associations pour apprendre à manger sainement et diminuer les calories sans frustration.
- Régime Particulier : Vous devez supprimer ou limiter certains aliments que ce soit dans le cadre d’une allergie ou d’une pathologie ? Dans ce cours adapté à vos besoins, je vous apprendrai de manière concrète les aliments à favoriser et ceux à éviter et comment cuisiner en gardant le plaisir de manger malgré ces évictions.
TARIFS
Cours de cuisine à domicile pour 1 à 3 personnes
2h – 180€ Ingrédients et défraiement kilométrique (jusqu’à 40km de Luzy) inclus.
Dans cet atelier, nous partons en situation dans les rayons de votre magasin habituel pour décrypter vos comportements d’achats, apprendre des astuces consos, décoder les étiquettes, bien utiliser le Nutriscore pour choisir les bons produits et prendre des habitudes saines pour mieux consommer.
TARIFS
Atelier en situation pour 1 à 3 personnes
1h à 1h30 – 90€