Se nourrir est indispensable à la vie. Notre corps se construit, se développe et guérit grâce à ce que nous mangeons. Pourtant, on nous apprend peu à bien nous alimenter et quel impact a notre alimentation sur toutes les sphères de notre quotidien.
Nous n'avons qu'un seul corps pour toute la vie. En prendre soin en lui procurant une alimentation adaptée et équilibrée, c'est s'assurer plus de force et d'énergie pour un quotidien dynamique, plus de résistance immunitaire pour lutter contre les infections et se doter de tous les éléments nutritionnels nécessaires pour retarder ou prévenir l'apparition de maladies telles que diabète, obésité, dyslipidémie, maladies cardiovasculaires, inflammations et même cancers.
Caroline PERRET,
votre Diététicienne Nutritionniste
Inscrite au répertoire ADELI et Nutrithérapeute
De l'enseignement de la nutrition et de la biochimie alimentaire au thermalisme de luxe, en passant par le milieu hospitalier et le suivi alimentaire d'équipes sportives nationales, mon expérience m'a permis de rencontrer un large panel de situations qui ont enrichies ma réflexion et ma pratique de la nutrition.
Aujourd'hui, j'ai à coeur de vous accompagner à reprendre les rênes de votre alimentation pour une vie en pleine santé.
PLAN D'ACTION INDIVIDUALISÉ
Pas de recettes toutes faites ou de plan alimentaire standardisé. Chaque prise en charge débute par une séance diagnostic afin de tenir compte de vos habitudes de vie, de vos préférences, de vos besoins et cibler les changements à mettre en place.
Votre plan d'action est construit avec vous. Le suivi s'adapte à vos objectifs. Vous êtes pleinement actrice ou acteur de votre changement.
ATELIERS ET OUTILS CONCRETS
Cours de cuisine traditionnelle pour apprendre les bases et mieux manger ou cours de cuisine diététique pour aller plus loin, apprendre à remplacer certains ingrédients et savoir cuisiner des plats allégés et savoureux ou encore apprendre à déchiffrer les étiquettes, comprendre le Nutriscore et choisir les bons produits.
Les cours et ateliers, individualisés ou à plusieurs, sont de véritables leviers d'action pour plus de résultats.
INTERVENTIONS, PRÉVENTION, SENSIBILISATION
Sensibiliser votre public aux bienfaits d'une alimentation saine, apprendre à vos collaborateurs comment leur alimentation peut accroitre leur bien être général et leur productivité au travail, proposer à vos élèves un temps de prévention autour des comportements alimentaires... je propose un catalogue d'interventions et d'animations pour les entreprises, les collectivités et les établissements scolaires.
Vous avez un projet d'animation autour de l'alimentation pour lequel vous avez besoin d'un appui spécialisé ? Parlons-en ! Je vous invite à me contacter par le formulaire en bas de page ou dans la rubrique "Interventions".
