La Diététique -du grec ancien Diaita = Hygiène de Vie- est l’art de prendre soin de son corps et de lui fournir ce dont il a besoin pour se développer, fonctionner, performer, guérir et se renouveler de façon optimale.
Loin de n’être qu’une question de silhouette, la Diététique est une science vivante, profondément liée à notre équilibre intérieur. Elle influence chaque cellule, chaque organe, chaque fonction vitale. Elle soutient le cerveau dans ses capacités cognitives, régule les hormones qui orchestrent nos rythmes biologiques, et participe activement à la stabilité de notre humeur.
Bien manger, c’est nourrir sa clarté mentale, sa résilience émotionnelle, sa capacité à créer, à aimer, à se concentrer, à se régénérer. C’est offrir à son corps les moyens de prévenir les déséquilibres, de guérir plus vite, et de performer sans s’épuiser.
La diététique devient alors un acte de soin, de respect et de connaissance de soi. Elle ne se résume pas à des calories ou des interdits, mais s’incarne dans une hygiène de vie consciente, adaptée, joyeuse et durable.
DANS QUELS CAS ?
Fatigue chronique, baisse d’énergie
Stress, anxiété, troubles du sommeil
Travail intellectuel intense, passage d’examen ou soutenance
Variation de poids, désir de rééquilibrage sans régime
Adaptation de l’alimentation aux cycles féminins
Prévention santé globale